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Silke
hat schon alles ausprobiert
„Mein Körper hat runtergefahren, mein Kopf war klar und ich hatte endlich wieder das Gefühl, dass alles in mir zusammenarbeitet. Nach 5 Tagen! Ich mach das wieder.“
CORE ist die Routine für die stabile Mitte des Tages im Reset-System.
Sie kann eigenständig verwendet werden oder im Anschluss an den 5-Tage-Reset gezielt weitergeführt werden.
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Routine CORE - für zwei Wochen
Zusatzfeld Details 1
🥣 Stabile Mitte im Tagesverlauf
Zusatzfeld Details 2
🫶 Unterstützt Verdauung & Stoffwechsel zur Tagesmitte
Zusatzfeld Details 3
🧠 Schafft eine funktionelle Basis für den weiteren Nachmittag
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🔥 Warm, schnell und alltagstauglich zubereitet
- ✓ 14 funktionelle Mittagsroutinen
- ✓ Würzige Rezeptur mit Protein, Ballaststoffen und pflanzlichen Zutaten
- ✓ 30 Tage Zufriedenheitsgarantie
Beschreibung
Stabilität für deine Tagesmitte.
Routine CORE versorgt dich mittags ausgewogen und unterstützt gleichmäßige Energie sowie mentale Klarheit. Für eine starke, ruhige Mitte im Alltag, besonders in sensiblen Phasen.
So funktioniert CORE
CORE ist die Routine für den weiteren Tagesverlauf im Reset-System. Sie unterstützt eine klare Struktur im Alltag und lässt sich flexibel vormittags oder nachmittags integrieren.
CORE – funktionelle Routine für den Tag
Den Inhalt eines CORE-Beutels in eine Schüssel geben und mit 200–250 ml heißem Wasser übergießen. Kurz umrühren und etwa 10 Minuten ziehen lassen, bis der Couscous locker und das Gemüse weich ist. Nach Belieben 1 TL Olivenöl hinzufügen.
CORE kann eigenständig verwendet werden oder im Anschluss an den 5-Tage-Reset gezielt weitergeführt werden. Viele Frauen nutzen CORE als strukturierte Zwischenroutine im Tagesverlauf.
30 Tage Zufriedenheitsgarantie
Du kannst CORE ganz in Ruhe ausprobieren. Solltest du innerhalb von 30 Tagen das Gefühl haben, dass es dir nicht gutgetan hat oder sich für dich nichts verändert hat, melde dich einfach bei uns. Der Prozess ist unkompliziert – und du erhältst dein Geld zurück.
Wirkung & Funktion
Hormonell sensible Lebensphasen gehen häufig mit veränderten Energie- und Appetitreaktionen im Tagesverlauf einher. Gerade zwischen Morgen und Abend entstehen häufig starke Schwankungen durch unregelmäßige Mahlzeiten oder spontane Snacks.
CORE setzt genau an dieser Stelle an und schafft eine strukturierte Nährstoffbasis für den weiteren Tagesverlauf.
Stabile Nährstoffversorgung im Tagesverlauf
Die Kombination aus Protein, Ballaststoffen und pflanzlichen Zutaten liefert eine funktionelle Zwischenversorgung. Diese kann dazu beitragen, größere Energieschwankungen im Tagesverlauf abzufedern.
Unterstützung einer klareren Ernährungsstruktur
Eine bewusst platzierte Zwischenroutine kann helfen, spontane Snacks oder lange Essenspausen zu reduzieren. Dadurch entsteht eine stabilere Ernährungsstruktur über den Tag.
Teil der Reset-Tageslogik
Die Wirkung entsteht nicht durch eine einzelne Mahlzeit, sondern durch das Zusammenspiel aus Timing, Zusammensetzung und der gesamten Ernährungslogik des Tages.
CORE kann eigenständig genutzt werden oder im Anschluss an den 5-Tage-Reset gezielt weitergeführt werden. Im Reset-System bildet es den Baustein für eine stabile Mitte im Tagesverlauf.
Qualität & Entwicklung
Unsere Produkte werden auf Basis ernährungsphysiologischer Prinzipien entwickelt mit Fokus auf Struktur, Funktionalität und Alltagstauglichkeit.
Im Zentrum steht nicht eine einzelne Zutat, sondern das durchdachte Zusammenspiel funktioneller Komponenten und ausgewählter Lebensmittel.
Systematische Entwicklung
Jede Rezeptur folgt einer klaren ernährungslogischen Struktur. Mikro- und Makronährstoffe, funktionelle Inhaltsstoffe und sensorische Aspekte werden gezielt aufeinander abgestimmt.
Bewusst konzipiert
Wir entwickeln keine Trendprodukte, sondern strukturierte Lösungen, die im Alltag praktikabel umsetzbar sind.
Transparente Zusammensetzung
Alle Zutaten und Nährwerte sind nachvollziehbar ausgewiesen. Qualität bedeutet für uns Klarheit, Präzision und eine reduzierte, funktionelle Rezeptur.
Unser Anspruch ist es, Ernährung nicht komplexer zu machen, sondern strukturierter.
Bewertungen
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Bekannt aus
Wissenschaftlich entwickelt mit 20 Jahren Erfahrung
Empfohlen von Frauen, die mitten im Leben stehen
Wie sie durch gezielte Ernährungsregulation mehr Stabilität in Energie, Schlaf und Stimmung erleben
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Klarheit entsteht durch Verständnis.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Mittagsroutine CORE.
CORE ist nicht einfach irgendein schnelles Mittagessen. Es ist funktionell so aufgebaut, dass es den Körper genau in der Tagesphase unterstützt, in der Stabilität besonders wichtig wird.
Viele typische Lunch-Optionen unterwegs oder in der Kantine liefern vor allem schnelle Energie, enthalten aber oft deutlich weniger Protein, Ballaststoffe und funktionelle Pflanzenstoffe. CORE kombiniert diese Bausteine bewusst, damit der Körper am Mittag nicht nur satt wird, sondern stabil versorgt bleibt.
Der Mittag entscheidet häufig darüber, ob der restliche Tag stabil bleibt oder ob Energieeinbrüche entstehen.
Wenn die Mittagsmahlzeit nur aus schnellen Kohlenhydraten besteht oder sehr klein ausfällt, fällt die Energie am Nachmittag häufig ab. CORE wurde entwickelt, um genau diese Phase verlässlicher zu gestalten.
Viele schnelle Lunch-Optionen sind darauf ausgelegt, schnell zu sättigen – nicht darauf, den Körper funktionell zu versorgen.
Gerade in hormonell sensiblen Phasen kann das dazu führen, dass der Nachmittag instabil wird. CORE bringt hier eine bewusst aufgebaute Kombination aus Protein, Ballaststoffen und pflanzlichen Zutaten ins Spiel.
Protein und Ballaststoffe sind entscheidend, wenn eine Mahlzeit nicht nur kurzfristig sättigen, sondern länger stabilisieren soll.
In CORE sind beide so kombiniert, dass Sättigung und Versorgung gleichzeitig unterstützt werden. Genau diese Kombination sorgt dafür, dass der Nachmittag deutlich ruhiger verlaufen kann.
Ja. CORE ist die gezielte Fortsetzung für den Mittag nach dem Reset.
Während der Reset den Tagesrhythmus neu strukturiert, hilft CORE dabei, diese Stabilität im Alltag beizubehalten – besonders an Tagen, an denen mittags wenig Zeit ist.