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Silke
Hat schon vieles ausprobiert
„Ich kann definitiv sagen, dass ich in den fünf Tagen satt und zufrieden war. Ohne zwischendrin große Gelüste auf Süßigkeiten oder Dinge darüber hinaus. Ich mach das wieder.“
Kommt dir das bekannt vor?
Dein Körper spielt nicht mehr mit
und Du weißt nicht, warum.
Du schläfst schlecht, obwohl Du müde bist. Tagsüber schwankst Du zwischen Erschöpfung und plötzlich auftauchendem Heißhunger. Und abends liegst Du im Bett … und kommst einfach nicht richtig runter.
Und das Frustrierende daran?
Du machst eigentlich nichts anders als früher.
Du isst nicht schlechter. Du bewegst Dich nicht weniger. Und trotzdem fühlt sich Dein Körper plötzlich komplett anders an.
Was früher funktioniert hat, greift einfach nicht mehr.
Und dann fängt das Suchen an.
Ein Supplement hier.
Ein neuer Ansatz dort.
Vielleicht liegt’s am Stress.
Oder an den Hormonen.
Aber nichts davon hält wirklich.
Nicht, weil Du zu wenig machst.
✦ Sondern weil Dein Körper gerade ganz andere Signale braucht.
Das sagen Frauen, die den Reset gemacht haben
Erste Rückmeldungen von Frauen, die den 5-Tage-Reset bereits ausprobiert haben.
Pauline
Ingenieurin und Mutter
„Die Struktur war so klar und einfach umzusetzen. Dass mein Schlaf schon nach wenigen Tagen ruhiger wurde, hat mich überrascht.“
Regina
Teilnehmerin am 5-Tage-Reset
„Nachdem ich schon so vieles probiert habe, war ich recht frustriert. Doch innerhalb weniger Tage hat sich vieles verändert: Ich schlafe wieder durch. Ich kann nun endlich wieder fit meinem Job nachgehen.“
So funktioniert der Reset
5 Tage. 3 Routinen pro Tag. 0 Aufwand.
Drei funktionelle Mahlzeiten – morgens, mittags, nachmittags – die aufeinander abgestimmt sind. Kein Planen. Kein Rechnen. Kein Nachdenken. Du bereitest sie in wenigen Minuten zu. Fertig.
Und abends isst Du ganz normal mit Deiner Familie.
✦
Morgens
ENERGY
Stabiler Start in den Tag.
Dein Blutzucker bleibt konstant, die Energie hält – ohne das typische 10-Uhr-Tief.
✦
Mittags
CORE
Sättigend, nährstoffreich, unkompliziert.
Du kommst durch den Nachmittag, ohne ständig an Essen zu denken.
✦
Nachmittags
CALM
Dein Körper bekommt das Signal: runterzufahren.
So fällt es dir leichter, am Abend zur Ruhe zu kommen.
Abends
Im Regulation Guide findest du einfache Abendrezepte, die sich leicht in deinen Alltag einfügen.
Inklusive Regulation Guide
Kompakter Guide mit Abendrezepten & Reflexionsjournal.
Was sich zeigen kann
Was sich in 5 Tagen verändern kann
Du hast das Gefühl, Dein Körper macht einfach, was er will? Nach diesen 5 Tagen reagiert er wieder so, wie du es von früher kennst. Versprochen.
Kein Wundermittel. Aber ein spürbarer Unterschied.
Stabilere Energie über den Tag
Du wachst auf – und bist nicht direkt erschöpft. Kein ständiges Hoch und Tief mehr. Du kommst ruhiger durch den Tag, ohne dieses „Ich kann nicht mehr“.
Weniger Heißhunger zwischen den Mahlzeiten
Dieses ständige Denken an Essen wird leiser. Nicht, weil Du Dich zusammenreißt – sondern weil Dein Körper endlich bekommt, was er braucht.
Abends leichter zur Ruhe kommen
Du liegst im Bett – und Dein Körper kommt runter. Kein ständiges Gedankenkarussell. Viele merken schon nach wenigen Tagen: Es wird ruhiger.
Mehr Klarheit statt innerer Unruhe
Weniger Chaos im Kopf. Weniger dieses Gefühl, gegen Dich selbst zu arbeiten. Mehr das Gefühl: „Ich funktioniere wieder.“
Inhaltsstoffe / Zusammensetzung
Funktionell bis in die letzte Zutat.
Jede Routine im Reset ist so zusammengesetzt, dass sie nicht nur satt macht, sondern gezielt Blutzucker, Darm und hormonelle Balance unterstützt. Keine Füllstoffe, keine Alibizutaten.
73,5 g
Protein / Tag
34,3 g
Ballaststoffe / Tag
320 mg
Polyphenole / Tag
1.185
kcal / Tag
Die Angaben beziehen sich auf eine Tagesportion des 5-Tage-Resets. Dazu kommen die Nährwerte aus dem Abendessen aus dem Regulation Guide.
Funktionelle Zusammensetzung
Tagesprogramm – 1 Tag
Nährwerte
| Nährwert | pro Tagesportion |
|---|---|
| Energie | 1.185 kcal |
| Fett | 31 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 143 g |
| davon Zucker | 30 g |
| davon Ballaststoffe | 34,3 g |
| Eiweiß | 73,5 g |
| Salz | 1,8 g |
Vitamine
| pro Tag | % NRV* | |
|---|---|---|
| Vitamin A | 320 µg | 40 % |
| Vitamin C | ≈ 55 mg | 69 % |
| Vitamin D | 1,8 µg | 36 % |
| Vitamin E | 3,2 mg | 27 % |
| Vitamin K | ≈ 50 µg | 67 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | ≈ 1,0 mg | 91 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,55 mg | 39 % |
| Niacin (B3) | ≈ 7,5 mg | 47 % |
| Pantothensäure (B5) | 1,8 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | ≈ 0,8 mg | 57 % |
| Folat (B9) | ≈ 145 µg | 73 % |
| Biotin (B7) | 22 µg | 44 % |
| Vitamin B12 | ≈ 1,2 µg | 48 % |
Mineralstoffe
| pro Tag | % NRV* | |
|---|---|---|
| Magnesium | 500 mg | 133 % |
| Eisen | 15 mg | 107 % |
| Zink | 9–10 mg | 100 % |
| Phosphor | 780 mg | 111 % |
| Calcium | 300 mg | 38 % |
| Kupfer | 0,95 mg | 95 % |
| Mangan | 4,7 mg | 235 % |
| Kalium | ≈ 900 mg | – |
Bioaktive Pflanzenstoffe
| Polyphenole & Flavonoide | Menge |
|---|---|
| Polyphenole gesamt | ≈ 320 mg |
| Kakao-Flavanole | ≈ 150 mg |
| Proanthocyanidine (PACs) | ≈ 45 mg |
| Phenolsäuren | ≈ 50 mg |
| Flavonole | ≈ 30 mg |
| Rutin | ≈ 12 mg |
Zell- & Energiestoffwechsel
| Zell- & Energiestoffwechsel | Menge |
|---|---|
| Cholin | ≈ 220 mg |
| Inositol | ≈ 160 mg |
| Phytinsäure (Myo-Inositol-Hexaphosphat) | ≈ 450 mg |
Ballaststoffe
| Ballaststoffe | Menge |
|---|---|
| Ballaststoffe gesamt | 34,3 g |
| davon lösliche Ballaststoffe | 17 g |
| davon unlösliche Ballaststoffe | 15 g |
| Beta-Glucane | ≈ 5 g |
| Schleimstoffe (Flohsamen) | ≈ 3 g |
| Präbiotische Fasern | ≈ 15 g |
Fettsäuren & Pflanzenlipide
| Fettsäuren & Pflanzenlipide | Menge |
|---|---|
| Omega-3-Fettsäuren (ALA) | ≈ 2,6 g |
| Omega-6-Fettsäuren | ≈ 5 g |
| Phospholipide | ≈ 2,0 g |
Adaptogene & sekundäre Pflanzenstoffe
| Adaptogene & sekundäre Pflanzenstoffe | Menge |
|---|---|
| Maca-Wurzelpulver | 1,5 g |
| Antioxidative Pflanzenstoffe | ausgewogenes Verhältnis |
| Polyphenol-Matrix aus Kakao, Beeren & Gewürzen | ausgewogenes Verhältnis |
* NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung (VO (EU) 1169/2011).
Angaben zu bioaktiven Pflanzenstoffen basieren auf chargenspezifischen Laboranalysen.
Natürliche Schwankungen möglich. Bei Kalium ist kein NRV angegeben.
Zutaten & Allergene
ENERGY
Zutaten
Hafervollkornschrot, Kürbiskernprotein, Leinsaat geschrotet, Apfelstücke gefriergetrocknet, Haselnüsse geröstet, Inulin, Flohsamenschalen, Baobab-Fruchtpulver, Hagebuttenpulver, Akazienfaser, Cranberrystücke, Zimt, Bourbon-Vanille, Maca-Wurzelpulver, Meersalz.
Allergene
Gluten, Schalenfrüchte
CORE
Zutaten
Couscous (Hartweizengrieß*), rote Linsen vorgekocht, Kürbiskernprotein, Hafervollkornschrot, Lupinenmehl, Zwiebelgrieß, Tomatengranulat, Paprikagranulat, Hefeflocken, Meersalz, Paprikapulver, Petersilie, Zitronenschale, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer, Chili, Krauseminze, Kreuzkümmel.
Allergene
Gluten (Weizen), Lupine
CALM
Zutaten
Hafervollkornschrot, Kürbiskernprotein, Erdmandelmehl, Dattelgranulat (Dattelsaftkonzentrat, Reismehl), Kakao-Nibs, braune Leinsamen, stark entöltes Kakaopulver, Reismehl, Erythrit, Glucomannan (Konjakwurzel), Meersalz.
Allergene
Gluten (Hafer)
Erfahrungen aus dem 5-Tage-Reset
Das sagen Frauen, die den Reset ausprobiert haben
Erste Rückmeldungen von Frauen, die den Reset bereits in ihren Alltag integriert haben.
„Ich kann die fünf Tage jedem empfehlen. Die regelmäßigen, leckeren Mahlzeiten haben meinem Körper sehr gut getan, der Darm kam ins arbeiten und Körper und Geist zur Ruhe. Endlich musste ich mir mal keine Gedanken darüber machen, was ich essen könnte. Kein Heißhunger und echtes Wohlbefinden. Als working mom waren die Päckchen toll zum auf Arbeit mitnehmen und ganz schnell und unkompliziert zuzubereiten. Ich werde die fünf Tage auf alle Fälle wiederholen.“
„Nach vielem Austesten und Probieren war ich skeptisch, habe das Set aber doch bestellt. Durch die vorgegebene Struktur spart man sich den Kochstress, das freie Abendessen lässt sich gut gestalten. Die Sättigung hat wunderbar funktioniert und gut angehalten. Nach den 5 Tagen hatte ich mich von 2 kg Körpergewicht verabschiedet und fühlte mich tatsächlich klarer und aufgeräumter als vorher. Die Schlafqualität hat sich ebenfalls verbessert.“
„Ich hätte nicht gedacht, dass 5 Tage so viel verändern können. Vor allem meine Verdauung und mein Energielevel haben sich total verbessert.“
„Ich habe die 5 Tage genossen. Endlich einmal keine Gedanken machen müssen um das Essen. Die Beutel sind einfach mitzunehmen und es ist quasi überall möglich, sie zu machen. Schmeckten mir alle gut und ich hatte keinen Hunger. Mein Schlaf hat sich innerhalb kurzer Zeit verbessert. Ich hatte überhaupt keinen Heißhunger. Kleines Manko: mein Darm, der plötzlich abging :-) Aber da ich das vorher wusste, war es kein Thema für mich. Ich bleibe dabei.“
„Seit ich den Reset gemacht habe, geht es mir viel besser. Ich integriere immer wieder Energy und Calm in meinen Alltag.“
„Die Struktur war so klar und einfach umzusetzen. Dass ich schon nach wenigen Tagen besser geschlafen habe, hat mich sehr überrascht. Ich hätte es nicht geglaubt.“
Du gehst hier kein Risiko ein.
30-Tage-Zufriedenheitsgarantie
✦
Ohne Risiko testen
Probier den Reset einfach aus. 5 Tage lang.
Und wenn du danach für dich sagst:
„Ich merke keinen Unterschied“ —
bekommst du dein Geld zurück.
Ohne Diskussion.
✦
du machst den Reset wie vorgesehen
✦
du meldest dich innerhalb von 30 Tagen
✦
du bekommst dein Geld zurück
So einfach. Weil wir wissen, dass der Reset funktioniert - und wir wollen, dass du das auch spüren kannst.
Vielleicht fragst du dich gerade …
„Ich nehme schon Supplements — bringt der Reset trotzdem was?“
Der Reset ist kein einzelnes Supplement. Er kombiniert Timing, Zusammensetzung und Struktur zu einem System, damit dein Körper wieder ganzheitlich arbeiten kann. Einzelne Kapseln oder Pulver können das nicht leisten. Und genau das fehlt meistens.
„Nur 5 Tage? Kann das wirklich etwas verändern?“
5 Tage reichen, um deinem Körper erstmals wieder klare, wiederkehrende Signale zu geben. Viele merken schon nach 2–3 Tagen einen Unterschied. Und danach kannst du mit dem Neustart weitermachen.
„Ich nehme Hormone / nehme keine Hormone — passt das trotzdem?“
Ja. Der Reset ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern setzt bei Versorgung und Rhythmus an. Ob mit oder ohne HRT – das funktioniert unabhängig.
Häufige Fragen
Was vor dem Reset geklärt werden möchte
Der 5-Tage-Reset ist kein Einzelprodukt im klassischen Sinn, sondern ein klar aufgebauter Einstieg. Hier findest du die Fragen, die vor dem Start am häufigsten entstehen.
Der 5-Tage-Reset ist kein einzelnes Supplement und kein zufälliger Mix aus Produkten. Er verbindet gezielte Nährstoffkombinationen mit einem klaren Tagesaufbau zu einem System, das deinem Körper über den Tag hinweg verlässliche Signale gibt.
Genau diese Verbindung aus Zeitpunkt, Zusammensetzung und Struktur macht den Unterschied. Es geht nicht nur darum, einzelne Stoffe zuzuführen, sondern Regulationsprozesse gezielter zu begleiten.
Ja. Der Reset ist so aufgebaut, dass er Frauen in hormonell sensiblen Phasen grundsätzlich begleiten kann, unabhängig davon, ob sie Hormone nehmen oder nicht.
Er ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern setzt bei Versorgung, Rhythmus und einer Struktur an, die den Körper im Alltag entlasten und in seiner Regulation unterstützen soll.
Für Frauen, die spüren, dass ihr Körper gerade nicht mehr selbstverständlich reguliert. Zum Beispiel bei schlechtem Schlaf, Gereiztheit, Erschöpfung, innerer Unruhe, instabiler Energie oder dem Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein.
Der Reset richtet sich nicht an ein einzelnes Symptom, sondern an einen Körper, dessen Zusammenspiel aus Blutzucker, hormonellen Signalwegen, Darm, Sättigung, Energie und innerer Stabilität aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Der Reset ist kein Heilversprechen. Aber er kann spürbar machen, wie sehr dein Körper auf klare, verlässliche Signale reagiert.
Viele erleben in dieser Zeit mehr Ruhe im Essverhalten, stabilere Energie, weniger innere Unruhe, ein klareres Körpergefühl oder mehr Verlässlichkeit im Tagesverlauf. Nicht, weil ein einzelner Stoff alles löst, sondern weil mehrere Ebenen gleichzeitig wieder besser zusammenspielen.
Der Reset ist der Einstieg, nicht das Ende. Nach diesen fünf Tagen wird oft erst richtig spürbar, wie gut dein Körper auf Struktur, Rhythmus und gezielte Versorgung reagiert.
Danach folgt der Neustart oder du integrierst ENERGY, CORE und CALM weiter in deinen Alltag. Entscheidend ist, dass die neue Stabilität nicht sofort wieder alten Mustern überlassen wird.
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Bereit für 5 Tage, die sich anders anfühlen?
Stabile Energie, weniger Heißhunger, ruhigerer Schlaf — und das ohne komplizierte Pläne auf natürliche Art.
179,00 €
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✓ 15 funktionelle Routinen • ✓ Regulation Guide inkl. • ✓ Geld zurück, wenn's nicht passt